Schritt für Schritt zum Ziel!

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, eine wohltuende und erfolgreiche Selbstfürsorge zu betreiben. Die Handlungsfelder, in denen wir mit Freude und in vielen kleinen Schritten unsere Gesundheit aktiv fördern können, prägen unseren täglichen Lebensstil.

Stellen Sie sich daher regelmäßig folgende Fragen:

Wie ernähre ich mich? Gibt es bewußte Zeiten des Nicht-Essens? Dann stöbern Sie gern in den Rubriken zur Vitalkost und zum Fasten.

Bewege ich mich ausreichend, um meinen Körper funktionstüchtig zu erhalten? Treibe ich darüber hinaus vielleicht sogar Sport? Informieren Sie sich über Yoga und ENERGY DANCE®

Bleibe ich in anstrengenden, stressgeprägten Phasen gelassen und ruhig? Kann ich Distanz bewahren und in kurzer Zeit meine Emotion und Anspannung wieder loslassen? Ein individuelles Stressmanagement kann Ihnen hierbei helfen.

Bin ich ein Suchtgeprägter Mensch, der sich von der Zigarette befreien möchte? Dann finden Sie Hilfe in der Rubrik Nichtraucher.