Es kann jeder mitmachen!

Freuen Sie sich auf Entspannung und Freude in movement!

Der Kurs beginnt mit einfachem Stretch Flow. Yogahaltungen fließen automatisch in den Flow mit ein. Zu ruhiger Musik mobilisieren wir Schritt für Schritt mit ineinander übergehenden Bewegungen unsere Wirbelsäule. Wir kommen ins Spüren, Strecken und Dehnen. Ganz langsam, achtsam, vielleicht sogar mit geschlossenen Augen.
Im zweiten Teil werden die Bewegungen dynamischer und schneller. Die Musik wird rhythmischer und lauter. Es wird zu ENERGY DANCE® als fröhlich leichtes Cardio Training – ohne Choreographie, ohne Schrittfolgen. Mit einfachen fließenden Bewegungen nach abwechslungsreicher Musik.
Den Abschluss bildet der dritte Teil, der wieder in die Ruhe führt, zu einfachem, entspannenden Yoga auf der Matte.

Der integrierte Hatha Yogakurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses eine separate Teilnahmebescheinigung, um den Zuschuss zu beantragen.
Voraussetzung für den Krankenkassenzuschuss:
max. 1x fehlen; in den letzten 12 Monaten bzw. im Kalenderjahr keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung/ Stressmanagement besucht haben bzw. das Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben. Übrigens: manche Krankenkassen erstatten sogar bis zu 100% der Kursgebühr.

Ort: rainbow park, Hagenburger Str. 58-60, Wunstorf

Termine: dienstags, 30.Juli - 27.August

Uhrzeit: 5 x 75 min, 18 - 19.15 Uhr

Anmeldefrist: 15.Juli

Teilnehmer: min. 6, max. 12 Personen

Kursgebühr inkl. Raummiete: 135 €
(Nach Kursende erstattet die Krankenkasse ca. 75 €. Dadurch bleibt ein Eigenbetrag von 60 €, was umgerechnet 12 € pro Kurseinheit bedeutet.)

Spätestens nach der Anmeldefrist erhalten Sie Bescheid, ob der Kurs stattfindet.
Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt vor Kursbeginn per Überweisung.

Bitte mitbringen: Getränk, sportliche Kleidung.
ENERGY DANCE® wird in Sportschuhen oder barfuß geübt. Zur besseren Rutschfestigkeit wird Yoga barfuß oder in rutschfesten Socken geübt.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Interessierte mit körperlicher Grundbeweglichkeit (für Menschen mit chronischen oder akuten Schmerzen oder Gelenkserkrankungen nicht geeignet.)