Stressprävention im (beruflichen) Alltag - Mit Bewegung und Entspannung

5 Tage Gesundheits-/ Bildungsurlaub mit Krankenkassenzuschuß - anerkannt in Niedersachsen. Für die Anerkennung ggf. in weiteren Bundesländern wenden Sie sich bitte direkt an die VHS Hannover-Land.

Stress ist einer der Hauptverursacher von sinkenden Gesundheitsquoten in Unternehmen und rückt daher zunehmend in den Fokus der Forschung und des innerbetrieblichen Gesundheitsmanagements. Sie lernen die unterschiedlichen Bereiche von Stressmanagement kennen und erarbeiten Möglichkeiten, Ihren eigenen Alltag stressreduzierter zu gestalten. Hintergründe zu den Themen Bewegung und Entspannung sowie praktische Übungen zur Körpermobilisation/Bewegung und Entspannung und runden das Programm ab.

Dieser Bildungsurlaub beinhaltet einen Präventionskurs in Progressiver Muskelentspannung. Ein Zuschuss in Höhe von ca. 75€ durch die Krankenkassen ist nach Kursende möglich, wenn Sie in den letzten 12 Monaten keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung besucht haben bzw. Ihr Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses von der zertifizierten Kursleiterin eine separate Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können, um einen Zuschuss zu beantragen. Die Anerkennung im Bonusprogramm Ihrer Krankenkasse ist i.d.R. zusätzlich möglich. Bei Kursbeginn vor Ort ist die Krankenkasse anzugeben.

Mitbringen: Fitnessmatte, Decke, ggf. Kissen, Schreibunterlagen/Klemmhefter für Einzelkopien,
bequeme/sportliche (wetterfeste) Kleidung, sportliche Schuhe für draußen

Materialkosten: 10,- € (vor Ort zu zahlen)

Ort: VHS-Seminarräume in Wunstorf/Luthe

Alle weiteren Details und Anmeldung über die VHS Hannover Land:
Telefon: 05032/90144-51
Email: axthelm-fischer@vhs-hannover-land.de