Fastenwandern: Was erwartet Sie?

Eine Fasten-Urlaubswoche beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus gemeinsamer Bewegung und Entspannung, aber auch eigenen Ruhezeiten zur Besinnung und geistigen und seelischen Entlastung. Vor allem schöne Wanderungen durch Norddeutschlands Mittelgebirge, den Deister, und auch ein Ausflug ans Steinhuder Meer bieten eine traumhafte Landschaft. Die Touren im Deister gehen öfter mehr bergauf und bergab, und führen durch herrliche Waldwege mit Aussichten ins Calenberger Land und Weserbergland. Bei den Deister-Touren sollten Sie also "gut zu Fuß" sein.

Ab Herbst 2017 finden auch Fastenwochen im Luftkurort Hitzacker statt. Entlang der Elbtalauen, aber auch auf dem hügeligen, bewaldten Hochufer der Elbe führen uns die Touren entlang. Hier kann auf Wunsch das Wandern und Radfahren kombiniert werden.

Sie werden in kleinen Gruppen mit mindestens 6 und maximal 12 Teilnehmern von einer ärztlich geprüften Fastenleiterin betreut. Sie werden Ihren Alltag zu Hause hinter sich lassen, abschalten und sich und Ihren Körper wieder bewußter wahrnehmen.

 

Die Leistungen im Einzelnen:

  • Ausführliche Informationen zur besten Vorbereitung auf den Fastenurlaub
  • Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger: verschiedene Teesorten, Wasser, möglichst frisch gepreßte Obst-/und Gemüsesäfte und frisch gekochte Gemüsebrühe, Honig, Zitronenschnitze (siehe dfa-Leitlinien) --- (Hinweis auf Dr.Brukers Empfehlungen zum Fasten)
  • 3 x morgens 20 Minuten Frühspaziergang & Gymnastik zum Wachwerden an der frischen Luft. Alternativ nach Absprache ist Aquagymnastik im hauseigenen Schwimmbad möglich.
  • Tagsüber ca. 2-3 Stunden Genuss-Wandern mit ausreichend Pausen zum Entspannen, Trinken und Genießen der Natur je nach Kursort:
    1. Bad Nenndorf: Durch den Deister bergauf und bergab. Ein Ausflug ans Steinhuder Meer mit Wandern am Ufer ist ebenfalls dabei. Bei einigen Touren ist der Ausgangspunkt der Tour teilweise mit dem Auto anzufahren (Fahrgemeinschaften werden gebildet).
    2. Hitzacker: Durch die Elbtalauen entlang des hügeligen, bewaldeten Elbufers und auch flache Touren am Ufer entlang. Auf Wunsch werden gegen Gebühr Räder ausgeliehen und als Alternative einfache Radtouren angeboten.
  • Individuelle Ruhezeiten mit Leberwickel
  • Kurze Informationseinheiten u.a. zu den Themen
    - Fastenstoffwechsel / Ausscheidungstätigkeit der Organe
    - Aufbauphase nach dem Fasten und neue Impulse für den Alltag
  • Beratung in vitalstoffreicher Ernährung nach Bircher-Benner/Kneipp/Bruker/Kollath u.a.
  • Bad Nenndorf: 1x kleine Entspannungseinheit mit Yogaübungen, Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen u.a. zum Loslassen und Ruhe finden. Ein Abend mit "Rudelsingen" = S(w)ingend entspannen!
    Auf Wunsch verschiedene zusätzliche externe Bewegungsangebote (Pilates, Yoga, Rückenfitness,
    Zumba u.a.)
  • Hitzacker: mehrere kleine Entspannungseinheiten mit Yogaübungen, Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen u.a. zum Loslassen und Ruhe finden.
  • Ablauf typischer Tag beim Fastenwandern in Bad Nenndorf
  • Ablauf typischer Tag beim Fastenwandern in Hitzacker
  • Tiere sind in meinen Fastenurlauben nicht erlaubt.

Zusätzlich ggf. anfallende Kosten (z.B. Eintrittsgelder, Fahrtkosten oder Leihgebühren) sind nicht enthalten und werden von den Teilnehmern separat vor Ort bezahlt.

Für die Fastenwochen in Bad Nenndorf im Deister und am Steinhuder Meer arbeite ich mit dem fastenerfahrenen Arzt und Ganzheitsmediziner Dr.Hobert in Steinhude zusammen. Sollte ein Teilnehmer spezielle Fragen oder Bedürfnisse haben, kann ein Termin bei Dr.Hobert vereinbart werden.

Anreise zum Fastenwandern

Bad Nenndorf am Deister ist verkehrstechnisch sehr gut erreichbar. Sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gelangen Sie ganz einfach zum Ausgangsort für Ihre genußvolle Fastenwanderwoche. Weitere Details

Hitzacker liegt 100km südlich von Hamburg und ist mit dem Auto gut erreichbar. Per Bahn fährt der Regionalexpress ab Lüneburg in 1 Stunde nach Hitzacker.

Termine Fastenwandern

22.10.2017
Hitzacker
NEU! Fastenwandern in den Elbtalauen im Wendland
18.11.2017
Bad Nenndorf
Deister-Fastenwandern mit Wellnessoase!

Kurse 2018

11.02.2018
Bad Nenndorf
Deister-Fastenwandern mit Wellnessoase!
18.02.2018
Hitzacker
NEU! Fastenwandern in den Elbtalauen im Wendland
25.02.2018
Bad Nenndorf
Deister-Fastenwandern mit Wellnessoase!
04.03.2018
Bad Nenndorf
Deister-Fastenwandern mit Wellnessoase!

 

Für Interessenten aus der Region Bad Nenndorf oder Steinhuder Meer, die gern am Tagesprogramm und der Verpflegung bei der Fastenwoche in Bad Nenndorf teilnehmen möchten, aber nicht in der Unterkunft übernachten möchten, liegt der Preis bei 400 €. Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine Mindestteilnehmerzahl von 6 inkl. Übernachtung und übrige Plätze, die ansonsten frei bleiben würden. Bitte melden Sie sich hierfür telefonisch an unter 05031-5166834.
Bei den Fastenwochen in Hitzacker ist eine Teilnahme ohne Übernachtung nicht möglich.
 

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